スピードリング

スピードリングは、単純なステップの距離や角度を変えることで、コーディネーションを養うためのトレーニング用品です。

トレーニングの一例を紹介します。
身体能力に合わせてリングの間隔を設定してください。

まず、両足を揃えてジャンプします。着地も両足を揃えたまま。最後のジャンプは、「ちょっと無理」という感じの距離にします。

次に、一つのリングを３ステップで駆け抜けてみましょう。その場で足踏みするように、リズムを一定に保つようにします。

大股ジャンプ（ストライド）で駆け抜けるトレーニングも行ってください。

その他にミニハードルやラダーと組み合わせたトレーニングもおすすめです。

スピードリングは直径40cmのリングです。赤・青・黄の3色、各4本の12本セット。1,480円です。

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