スピードリング
1,280円
- コーディネーションを養うためのトレーニング
- ちょっとした空き時間の活用におすすめ
- 赤・青・黄の3色、各4本の12本セット
- 直径40cmのリング
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「リングはちょっとした空き時間の活用に役立ってます」
スピードリング
スピードリングは、単純なステップの距離や角度を変えることで、コーディネーションを養うためのトレーニング用品です。
トレーニングの一例を紹介します。
身体能力に合わせてリングの間隔を設定してください。
まず、両足を揃えてジャンプします。着地も両足を揃えたまま。最後のジャンプは、「ちょっと無理」という感じの距離にします。
次に、一つのリングを3ステップで駆け抜けてみましょう。その場で足踏みするように、リズムを一定に保つようにします。
大股ジャンプ(ストライド)で駆け抜けるトレーニングも行ってください。
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