子供の運動能力の基礎づくりはバランスから

運動能力の発達には、大きく分けると3つの段階があります。下から順に「基礎的運動」「コーディネーション運動」「スポーツ競技」とピラミッド型の図になります。

子供の運動能力は10歳前後から著しく発達し、この期間を「ゴールデンエイジ」と呼びます。

このゴールデンエイジ期に入る前の幼児期に「基礎的運動能力」を高めておくことが大切です。

運動能力ピラミッド

基礎的運動とは

基礎的運動とは立つ、寝る、回る、転がるなど姿勢を制御する運動。また、歩く、走る、跳ぶなど移動運動のこと。

「体幹」と「バランス」は基礎的運動の重要な要素で、次の段階のコーディネーション運動、スポーツ競技でも非常に大きな役割を果たします。

特別トレーニングを意識しなくても、ここで紹介する平均台に乗ったり、バランスストーンでの遊びが基礎的運動能力の向上につながります。

バランス8(エイト)は子供が集まる場所に置きたい平均台

幼稚園の受験科目になることも多い平均台遊び。バランス・平衡感覚だけでなく、集中力や注意力も育みます。

バランス8(エイト)は安全でカラフルな平均台。あると小さな子供はつい乗って遊んでしまいます。遊具室、キッズスペース、幼児向け体育教室やジム。親子教室など子供が集まる場所に置いていただきたい遊具です。

7歳くらいまでのお子さんに最適です(小学2年生以上になると、簡単すぎるかもしれません)。

バランス8

平均台遊びを難しくする工夫

ただ平均台の上を歩くだけでなく、様々な工夫を凝らすことで、難しく・楽しくなりますので、いろいろお試しください。

  • 目をつぶって歩く
  • 手を使わない
  • 平均台の上でボールを持ち、高く上げてキャッチする
  • 後ろ向きに歩く
  • 横向きに歩く
  • 二人向き合ってすれ違う
  • 低い姿勢で歩く
  • 平均台の上に障害物を置く
  • 1周のタイムを競う
  • 大人が邪魔する

大人でも使えますが・・・

大人が飛び乗っても割れませんので、大人でも使えます。

大人の「トレーニング」としては簡単すぎるのですが、例えば社員の高齢化に悩むこの会社では、わざわざオフィスの真ん中に置いて、通行を妨げることで老化予防運動をされています(効果のほどは数年後にわかるとのこと)。

老化予防運動

バランス8は組み立て式(ブロック)の平均台

バランス8はブロックを組み合わせるようにして、工具なしで簡単に組み立てできます。

使わない時や不要になった時は、バラしてコンパクトに収納可。自宅で平均台の自作を検討されている方にもおすすめです。

バランス8のセットアップ

ブロックの高さは10センチ

バランス8の高さ

8の字の大きさは幅120センチ、高さ300センチ。全体で約7キロとなります。

バランス8のサイズ

紫、緑、黄、赤、青、オレンジの6色。

バランス8は6色

ブロックの形は3種類、合計23個。1セット12,800円です。

バランス8は3種類のブロック

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バランス8(平均台)

 
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