ヨガと瞑想で心が整います

こんにちは! 今日は瞑想についてのお話をしたいと思います。   瞑想と聞くとなんだか宗教っぽいと思われる人もいるかもしれませんが、 実は体にとても良い効果をもたらしてくれるんです。   私も実は3年ほ […]

瞑想でぐっすり眠れるようになりました

私は、洋服の販売の仕事を20年続けてきて、現在はうつ病のため、A型支援施設にてパソコンでのライティング作業をしている40代の女性です。 日々病気とうまく付き合っていくために、ストレス解消のために、瞑想を取り入れています。 […]

ゼロ地点に立ち返るための瞑想

瞑想によって内面がお掃除されるような感覚に 私は、日常的に瞑想を行っています。 「ゼロ地点に立ち返ること」「とらわれを外すこと」を目標として行っています。   疲れてやらずに寝てしまうこともありますが、瞑想して […]

オーストラリアでベトナムの先生に教わった瞑想法

  瞑想に出会ったのはほんとに偶然としかいいようがありませんでした。 私は大学を出た後、オー ストラリアに行き、日本語教師をしていました。今から30年ぐらい前の話です。 オーストラリアの高校で英語で日本語を教え […]

組立式サッカーゴール【お客様の声】

組み立てにも慣れてきました。シュートが直撃しても大丈夫な耐久性に驚いております。   中学生のクラブチームですので3年のシュートは大人と差ほど変わりなく、それでも壊れません。   練習はゴールがない人 […]