パワーシュートで爆発的な加速力を

パワーシュートで爆発的な加速力を

スピードと爆発力、加速力、スタミナを向上させる目的のスピードトレーニングです。パラシュートによって、走り始めは逆方向の力が加わり、抵抗トレーニング(負荷走)となります。

抵抗トレーニングの間はストライドが大きくなるように意識して走ります。速く走れば走るほど、抵抗は大きくなります。

パワーシュートの負荷

抵抗トレーニングの代表例としてタイヤ引き走が挙げられます。タイヤ引きでは腰が落ちてしまいますが、このパワーシュートは浮いているため、高い腰の位置を保ち、理想的なランニングフォームを身につけることが出来ます。また、上体を安定させて走る必要がある為、体幹のトレーニングにもなります。

パワーシュートの負荷

抵抗が少なく、物足りなく感じられる方は、パワーシュートを2個付けてトレーニングすることもできます。

パワーシュートを2個つけてもいい

パワーシュートは腰の辺りのベルトに付けます。そのベルトはマジックテープで留めてあり、走りながら、走者自らはずすことができます。(パラシュートは地面に落ちます)はずした瞬間にスピードが変化し、走者はオーバースピードを感じる、負荷軽減走となります。

パワーシュートの負荷

このオーバースピードの間は足の回転が速くなるよう意識します。 パワーシュートの着ける数を変えることで、負荷を自由に増減出来ます。

パワーシュートは、このように、一人(パートナーなし)でのトレーニングでオーバースピードを感じることができるトレーニング用品です。

パラシュートの青い生地は、広げると正方形で、1辺の長さが140cmです。 ベルトの幅は70cmから145cmまで調整できるので、小学生から大人まで誰でもご使用いただけます。

パワーシュートの前 パワーシュートの後ろ

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