ゴールデンエイジとは?子供の運動神経がググっと伸びる黄金の成長期

ゴールデンエイジの過ごし方を間違うと、一生に一度の機会を無駄にしてしまうかもしれません。

子供の運動神経が著しく発達する時期を、ゴールデンエイジといいます。この時期の過ごし方が、子供の運動神経、能力に大きな影響を与えます。

どのような過ごし方をすればいいのでしょうか?
結論を言えば、この時期に色々な運動、スポーツをすることが大切なのですが・・・

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サッカーステップワークの基本!ディフェンスで重要なフットワーク

ディフェンス時のフットワークの基本

とても地味で気づかれることも少ないディフェンス時のフットワークを紹介します

50m走で勝てなくても、数メートルを俊敏に動けば勝てるのがサッカーの魅力の一つ。特にディフェンス時の正しいステップワークは、相手に振り切られないためにも必須。チームでまとまってトレーニングする時間は少ないはず。自主トレでフットワークをマスターしましょう。

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悪い姿勢は子供のうちに直すべし!骨盤矯正&体幹トレーニングで改善

「また背中が丸くなってるよ!何度言ったら分かるの!?」

指摘した直後は直るものの、しばらくして見るとまた丸まっている・・・
同じことは何回も言いたくないものですが、放っておくこともできませんよね。

子供の猫背や足組みなどの悪い姿勢の原因は、「骨盤のゆがみ」「筋力不足」です。
どれだけ注意しても、骨盤のゆがみを解消して筋力をつけなければ、姿勢が良くなることはないのです。
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