スピードレジスターで爆発的な加速力を

スピードレジスターで爆発的な加速力を

スピードと爆発的な加速、力強い走りに必要な筋力とバランス、無駄のないランニングフォームの習得を目的としたスピードトレーニングで使用します。

スピードレジスターの引っ張る様子

二人組でトレーニングを行います。
まず走者がスピードレジスターを付けます(肩からたすき掛けをするように)。パートナーがハンドルを持って、走者のハーネスが突っ張る位置に立ちます。走者はパートナーの合図でスタート。膝・腿の回転、腕の振り、正しい姿勢を意識します。

スピードレジスターのラグビー選手のトレーニング

ハーネスとハンドルの間のロープの長さは約2.8m。ハンドルは握りやすい仕様です。

スピードレジスターのハンドル

走る距離は10-20mくらいで十分です。パートナーは走者に最も適した負荷になるよう調整しながら前に進みます。「パートナーを引きずって走る」というイメージとは少し違います。なかなか言葉では表現できませんので、ビデオで紹介します。

スピードレジスター装着時前 スピードレジスター装着時後ろ

スピードレジスターの価格

1個1,480円。

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