ウォーミングアップしながらできるパスの反復練習

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ウォーミングアップを兼ねた、止める蹴るの反復練習です。
ミニゲームを行っても簡単なパスミス、コントロールミスが目立つ、U10,U11,U12のカテゴリーでお試しください。

 

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色違いのパス交換(2色)

選手の年齢、人数に応じたグリッドを作ります。
グリッドの中にフラットタイプのマーカーを、ランダムに置きます。

  • ビブスを使って2組(2色)に分かれる
  • 選手数の4分の1程度のボールを用意
  • 図の場合、12人なので、ボール3つ
  • 色違いの選手同士でパス交換を行います

パス交換基本

パスを受けて、運んで、パスを出すだけの基本的な練習です。
*パスの出し方、受け方については、3対1|ロンドをボール回しにしないために必要な3つのポイントも参照してください。
 
パスを受けて出す

 

パスの受け方に注意

漫然とパスを受けてはいけません。
ランダムに置いたマーカーをディフェンスに見立て、3人のディフェンスの真ん中に入って、パスを受けます。
ディフェンスをイメージして
パスを受けたい場所に入りながら、次のプレーのイメージを持つことも忘れないようにしましょう。

 

パスを出すタイミングに注意

ディフェンスの真ん中に入った受け手(青)が、立ち止まってしまわないタイミングでパスを出します。
(パスがマーカーに当たってイレギュラーしないよう、フラットマーカーを使ってください)

パスのタイミング

 

ボールを止める時は、方向付けを意識したコントロールで

来たボールを足元に止めてしまわず、最初のタッチで、自分の行きたい方向へ行きます。
この場合、三角形から出るようなイメージで方向を付けてコントロールします。
 
コーチは、「行きたい方向の情報(相手、味方、スペースなど)を得るために、パスを受ける前に「見る」ように声をかけましょう。

コントロールオリエンタード

 

色違いのパス交換(2色)のバリエーション

  • 選手は2組に分かれる
  • 1色の選手全員がボールを持つ
  • 1色はパスの出し手、もう1色は受け手となり、時間で交代する
  • 図の場合、黄が出し手、青が受け手

リターンパス

黄は青にパスを出し、青はパスを出した黄にリターンします。
リターンのパスは、パス&ゴーで走って受けようとしている黄のスピードを落とさないようなパスを返すことが重要。
(動いている選手の足元に返すイメージ)
必ずしも、ダイレクト、ワンタッチでリターンする必要はありません。

リターンパス

 

ご連絡お待ちしてます!

記述・図についての誤りがありましたら、ご指摘ください。また、実際に練習で取り入れてみての練習の感想など、お問合せページからご連絡いただければ幸いです。

(更新日):2018年06月07日 (作成日):2014年07月03日
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