スライドボード~スクワット~

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  • 右足をスライドボードの外側に置き、重心を落としながら左足をスライドボード上で滑らせます。
  • 反対でも行います。

 

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スライドボードで本格的な筋トレから軽いダイエットまで

エクザイル(exsile)がテレビ番組で紹介してくれたので、すっかり有名になったスライドボード。下半身の強化に効果を発揮。


スライドボード

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